Q10 ช่วยเรื่องอะไร? สารอาหารต้านแก่ที่ควรรู้จัก!

Q10 หรือ โคเอนไซม์ คิวเทน (Coenzyme Q10) สารอาหารยอดฮิตที่หลายคนรู้จักกันดีในนามของสารต้านอนุมูลอิสระและตัวช่วยชะลอวัย แต่หลายคนอาจไม่รู้ว่า Q10 ช่วยเรื่องอะไรอีกบ้างและต้านแก่เรื่องไหนในร่างกาย วันนี้ Cosma Health รวมมาให้แล้วพร้อมคำแนะนำดี ๆ ที่ต้องรู้ก่อนเลือกซื้อหรือสั่งผลิต

Q10 หรือที่รู้จักกันในชื่อ Coenzyme Q10 เป็นสารประกอบที่ละลายในไขมัน พบได้ในทุกเซลล์ของร่างกาย ทำหน้าที่หลักในการผลิตพลังงานให้กับเซลล์ เปรียบเสมือนเชื้อเพลิงที่หล่อเลี้ยงการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ Q10 ยังมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหาย และชะลอความเสื่อมของร่างกาย

ร่างกายสามารถผลิต Q10 เองได้ แต่ปริมาณจะลดลงตามกาลเวลาและจากปัจจัยต่าง ๆ เช่น อายุ ความเครียด มลพิษ การสูบบุหรี่ โรคประจำตัว การรับประทานอาหารบางชนิด นอกจากนี้ Q10 ยังพบได้ในอาหารบางชนิด เช่น เนื้อสัตว์ ไข่ ปลา ถั่ว ธัญพืช ผักใบเขียว แต่ปริมาณที่ร่างกายได้รับจากอาหารอาจไม่เพียงพอ จึงทำให้ร่างกายของเราเสื่อมโทรมลดจากการขาด Q10

หลายคนคงสงสัยว่า Q10 ช่วยเรื่องอะไรบ้าง? โคเอนไซม์คิวเทน (Coenzyme Q10) เป็นสารที่มีคุณสมบัติคล้ายวิตามิน ซึ่งร่างกายสามารถผลิตเองได้ในปริมาณหนึ่ง ซึ่งสารตัวนี้ทำหน้าที่สำคัญหลายอย่างในร่างกาย ดังนี้

1. ช่วยผลิตพลังงานให้แก่เซลล์

Q10 เป็นส่วนประกอบสำคัญในไมโตคอนเดรีย ซึ่งเป็นเหมือนโรงไฟฟ้าของเซลล์ ทำหน้าที่เปลี่ยนอาหารที่เรากินให้เป็นพลังงานที่ร่างกายนำไปใช้ เมื่อร่างกายมี Q10 เพียงพอ เซลล์ต่าง ๆ ก็จะมีพลังงานทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

2. เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ

Q10 ช่วยปกป้องเซลล์จากอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นสาเหตุของความเสื่อมของเซลล์และโรคเรื้อรังต่าง ๆ เช่น โรคหัวใจ มะเร็ง และโรคอัลไซเมอร์ รวมทั้งปัญหาที่ก่อให้เกิดผิวแก่และดูเหี่ยวย่น นี้จึงเป็นเหตุผลที่ทำให้ใครหลายคนเลือกทาน Q10 คู่กับคอลลาเจนเพื่อเสริมสร้างสุขภาพที่อ่อนเยาว์

3. บำรุงหัวใจ

งานวิจัยบางชิ้นชี้ว่า Q10 อาจช่วยลดความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากโรคหัวใจและภาวะหัวใจล้มเหลว บรรเทาอาการของโรคหัวใจ ลดความดันโลหิต และเสริมสร้างให้หัวใจทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้น

4. เพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย

Q10 ช่วยให้อ่อนเพลียน้อยลง เพิ่มความแข็งแรงให้กับร่างกาย ในกลุ่มของนักกีฬาจึงมักนิยมทาน Q10 เพื่อช่วยให้ออกกำลังกายได้นานขึ้น

5. ชะลอความแก่

Q10 ช่วยลดเลือนริ้วรอย ชะลอความเสื่อมของผิวหนัง เนื่องจากสารชนิดนี้พบมากในชั้นหนังกำพร้าของผิวหนัง ช่วยปกป้องผิวจากความเสียหายที่เกิดจากแสงแดด มลพิษ และความเครียด คิวเท็นยังช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนและอีลาสติน ช่วยให้ผิวกระชับ ยืดหยุ่น และชุ่มชื้นขึ้น Q10 จึงจัดเป็นหนึ่งในอาหารเสริมบำรุงผิวที่ดี

• แคปซูล
  รูปแบบนี้เป็นที่นิยมมากเพราะกลืนง่ายและดูดซึมได้ดี แคปซูลนิ่มมักบรรจุน้ำมันหรือไขมัน ซึ่งช่วยเพิ่มการดูดซึมของ Q10
• เม็ด
  เม็ดเป็นรูปแบบที่เข้มข้นของ Q10 และมักถูกกว่าแคปซูลนิ่ม อย่างไรก็ตาม อาจกลืนลำบากกว่าและดูดซึมได้ไม่ดีเท่า
• รูปแบบผง
  Q10 ผงสามารถผสมกับอาหารหรือเครื่องดื่มได้ เป็นวิธีที่ดีในการรับประทานอาหารเสริม แต่บางคนอาจไม่ชอบรสขม
• เครื่องดื่ม
  เครื่องดื่มผสม Q10 อีกหนึ่งรูปแบบที่ทานง่ายและพกพาสะดวก ซึ่งสูตรพิเศษจาก Cosma Health มีคอลลาเจนที่ได้จากปลาทูน่าครีบน้ำเงิน ด้วยเทคนิคสารสกัดที่ มีการจดสิทธิบัตร เพื่อให้ได้ CoQ 10 ขนาดนาโนที่ได้จากเทคนิคที่มีเอกสิทธิ์เฉพาะซึ่งทำให้มีการดูดซึมที่ดี  สารสกัดทุกหยดนั้นมีประสิทธิภาพที่ช่วยฟื้นบำรุงผิวหนัง ให้ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

Q10 มีขายในรูปแบบผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เช่น แคปซูล เม็ด เครื่องดื่ม ปริมาณที่แนะนำต่อวันของ Q10 อยู่ที่ 30-100 มิลลิกรัม กลุ่มคนที่ควรระวังการรับประทาน Q10 ได้แก่ ผู้ที่รับประทานยาละลายลิ่มเลือด ยาควบคุมความดันโลหิต ยาต้านมะเร็ง

ปริมาณที่แนะนำ:

• ผู้ที่ต้องการป้องกันโรคจากความเสื่อมต่าง ๆ หรือเป็นโรคเหงือกอักเสบ: 50 มิลลิกรัม วันละ 2 ครั้ง
• ผู้ที่มีความดันโลหิตสูง หรืออ่อนเพลียเรื้อรังควรทาน 50 มิลลิกรัม วันละ 2 ครั้ง
• ผู้ที่ใช้ยาลดไขมันคลอเลสเตอรอลกลุ่มสแตติน (ที่มีโรคเบาหวาน และ/หรือความดันโลหิตสูงร่วมด้วย) 100 มิลลิกรัม วันละ 2 ครั้ง

เวลาที่แนะนำ:

• ควรทานหลังมื้ออาหารที่มีไขมัน เพื่อช่วยให้ดูดซึมได้ดีขึ้น
• บางคนทานพร้อมกับอาหารเสริมวิตามินซีเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึม

ข้อควรระวัง:

• เด็กอายุต่ำกว่า 18 ปี ห้ามรับประทาน
• สตรีมีครรภ์ หรือให้นมบุตร ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน
• อาจมีผลข้างเคียง เช่น อาการปวดท้อง วิงเวียนศีรษะ คลื่นไส้
• อาจทำปฏิกิริยากับยาบางชนิด ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนรับประทาน

Cosma Health ให้บริการผลิตอาหารเสริม Q10 และอาหารเสริมอื่นๆ หลากหลายสูตร โดยใช้สารสกัดที่มีคุณภาพสูง เทคโนโลยีที่ทันสมัย และควบคุมคุณภาพอย่างเข้มงวด

จุดเด่นของบริการผลิตอาหารเสริม Q10 กับ Cosma Health

• สูตรเฉพาะ: พัฒนาสูตรอาหารเสริม Q10 ที่ตรงกับความต้องการของคุณ โดยทีมนักวิจัยและพัฒนาที่มีประสบการณ์
• สารสกัดคุณภาพสูง: คัดสรรวัตถุดิบและสารสกัดที่มีคุณภาพสูงจากแหล่งที่เชื่อถือได้
• เทคโนโลยีทันสมัย: ใช้เทคโนโลยีการผลิตที่ทันสมัย เพื่อให้ได้ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพและคงประสิทธิภาพของสารสำคัญ
• ควบคุมคุณภาพ: ควบคุมคุณภาพการผลิตอย่างเข้มงวดในทุกขั้นตอน มั่นใจได้ว่าผลิตภัณฑ์ปลอดภัยและได้มาตรฐาน
• บริการครบวงจร: ให้บริการตั้งแต่การพัฒนาสูตร ผลิต บรรจุ จนถึงจัดส่ง สะดวก รวดเร็ว ประหยัด

นอกจากผลิตอาหารเสริม Q10 แล้ว Cosma Health ยังให้บริการผลิตอาหารเสริมอื่นๆ อีกมากมาย เช่น อาหารเสริมบำรุงผิว อาหารเสริมดูแลข้อต่อ อาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุ ฯลฯ

Cosma Health มุ่งมั่นที่จะเป็นพันธมิตรที่เชื่อถือได้ ช่วยให้คุณสร้างแบรนด์อาหารเสริมของคุณเอง ด้วยคุณภาพที่เหนือมาตรฐาน และบริการที่ครบวงจร

Q10 ถือเป็นสารอาหารที่ช่วยชะลอวัยที่ได้รับการยอมรับในแวดวงอาหารเสริมอย่างมาก และเป็นสารอาหารสำคัญต่อร่างกาย หากคุณต้องการดูแลสุขภาพให้อ่อนเยาว์ การเลือกทานอาหารเสริม Q10 จะช่วยให้คุณดูเด็กลงและสุขภาพดีไปพร้อม ๆ กัน แต่อย่าลืมศึกษาข้อควรระวังและเลือกทานของแบรนด์ที่น่าเชื่อถือเป็นหลักนะคะ