รวม 7 อาหารเสริมลดความอ้วน ยอดนิยมที่สุดในปีนี้

Garcinia Cambogia Extract หรือ สารสกัดจากส้มแขกซึ่งอุดมไปด้วยสาร HCA (Hydroxycitric Acid) ที่ช่วยยับยั้งการสะสมไขมัน และลดความอยากอาหาร มีงานวิจัยหลายฉบับที่ชี้ให้เห็นว่า HCA สามารถช่วยลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพเมื่อใช้ในการควบคุมอาหาร

อาหารเสริมลดความอ้วนที่มีสารสกัดจากชาเขียวมีสาร EGCG (Epigallocatechin Gallate) ที่ช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญไขมัน และเสริมสร้างการทำงานของระบบเผาผลาญ นอกจากนี้ชาเขียวมีสารที่ช่วยยับยั้งการทำงานของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความหิว ทำให้ความอยากอาหารลดลง ซึ่งส่งผลให้การบริโภคอาหารลดลง ช่วยควบคุมปริมาณแคลอรีที่ได้รับในแต่ละวัน

กลูโคนแมนแนนหรือเส้นใยจากบุกที่สามารถขยายตัวในกระเพาะอาหาร ช่วยให้รู้สึกอิ่มนาน ลดการบริโภคแคลอรีโดยรวม อีกทั้งยังกินง่ายเพราะไม่มีกลิ่นคาวและเนื้อสัมผัสดี ทำให้หลาย ๆ แบรนด์หันมานิยมผลิตอาหารเสริมลดความอ้วนในรูปแบบบุกที่ผลิตจากกลูโคแมนแนน

CLA หรือ Conjugated Linoleic Acid เป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนที่พบได้ตามธรรมชาติในผลิตภัณฑ์จากสัตว์ เช่น เนื้อวัวและผลิตภัณฑ์จากนม CLA ช่วยเพิ่มการสลายไขมันโดยการกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญไขมัน (Lipolysis) ซึ่งเป็นการสลายไขมันที่สะสมในร่างกาย ทำให้ร่างกายนำไขมันมาใช้เป็นพลังงานมากขึ้น ในอาหารเสริมลดความอ้วนจึงมีการนำส่วนผสมที่มี CLA เข้ามาช่วยในการลดไขมันในร่างกาย

L-Carnitine เป็นกรดอะมิโนที่ร่างกายสร้างขึ้นเองและพบได้ในอาหารบางชนิด เช่น เนื้อแดง นม และอะโวคาโด L-Carnitine ได้รับความนิยมในกลุ่มผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักและเสริมสร้างร่างกาย เนื่องจาก เพิ่มการเผาผลาญไขมันและช่วยควบคุมน้ำหนักในผู้ที่เป็นโรคอ้วน

อาหารเสริมลดความอ้วนที่มีสารสกัดจากเมล็ดกาแฟหรือ Caffeine Anhydrous จะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมันและเพิ่มระดับพลังงานในร่างกาย Caffeine Anhydrous คือรูปแบบของคาเฟอีนที่ผ่านกระบวนการกำจัดน้ำออก ทำให้ได้สารคาเฟอีนที่มีความเข้มข้นสูงและมีลักษณะเป็นผงละเอียด

ซึ่งแตกต่างจากคาเฟอีนที่พบในกาแฟธรรมดาหรือเครื่องดื่มอื่น ๆ ที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบ Caffeine Anhydrous จึงสามารถช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงานในร่างกาย โดยร่างกายจะเผาผลาญแคลอรี่มากขึ้นแม้ในขณะพัก

สารสกัดจากฤาษีผสม Coleus Forskohlii ซึ่งเป็นพืชในเขตร้อน มีการใช้เป็นส่วนประกอบในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อลดน้ำหนัก โดย Coleus forskohlii มีสารประกอบสำคัญคือ forskolin ซึ่งได้รับการศึกษาในหลายงานวิจัยว่ามีความสามารถในการช่วยกระตุ้นการทำงานของเอนไซม์ที่ช่วยในการสลายไขมันและเพิ่มการเผาผลาญพลังงานในร่างกาย

ทั้ง 7 อาหารเสริมนี้ได้รับความนิยมจากผู้บริโภคทั่วโลก และมีงานวิจัยรองรับถึงประสิทธิภาพในการช่วยลดน้ำหนักอย่างปลอดภัย อย่างไรก็ตาม การใช้อาหารเสริมควรควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารที่เหมาะสมและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญก่อนเริ่มใช้อาหารเสริมเหล่านี้เพื่อความปลอดภัยสูงสุดครับ